Neurodiversity: Ang Iyong Gabay, Mapagkakatiwalaang Mapagkukunan, at Suporta

Kayo man ay naggalugad ng sariling pagkakakilanlan, sumusuporta sa mahal sa buhay, o nag-aaral pa lamang, ang na-curate na koleksyon na ito ang iyong panimulang punto para sa maaasahang impormasyon at komunidad.

Mga Nangungunang Gabay mula sa Aming Blog

Sinisiyasat ng aming mga gabay ang mga paksang tulad ng masking, sensory overload, at executive dysfunction, nagbibigay-linaw at nagpapatibay sa inyong karanasan.

Neurodivergent Test at Diagnosis: Ang Iyong Gabay sa Propesyonal na Pagsusuri
Top Guides from Our Blog

Neurodivergent Test at Diagnosis: Ang Iyong Gabay sa Propesyonal na Pagsusuri

Ipinapaliwanag ng gabay na ito ang mga hakbang sa pagpapa-diagnose, upang mas maging handa kayo sa paghahanap ng propesyonal na pagsusuri.

Magbasa Pa
AuDHD Test: Libreng Neurodivergent Test para sa Autism at ADHD Traits
Top Guides from Our Blog

AuDHD Test: Libreng Neurodivergent Test para sa Autism at ADHD Traits

Partikular para sa mga naggalugad ng overlap ng Autism at ADHD. Ipinapaliwanag ng gabay na ito ang mga pangunahing katangian ng AuDHD at mga landas sa pag-unawa sa iyong sarili.

Magbasa Pa
Sensory Overload: Pag-unawa sa Neurodivergence sa Aming Test at Gabay sa Pagharap
Top Guides from Our Blog

Sensory Overload: Pag-unawa sa Neurodivergence sa Aming Test at Gabay sa Pagharap

Nakakaramdam ka ba ng labis na pagkabalisa? Ipinapaliwanag ng gabay na ito ang sensory overload sa mga indibidwal na neurodivergent at nag-aalok ng mga praktikal na estratehiya upang makayanan at makahanap ng balanse.

Magbasa Pa
Neurodivergent Masking: Ang Halaga ng Burnout sa Pagtatago ng Iyong Tunay na Sarili
Top Guides from Our Blog

Neurodivergent Masking: Ang Halaga ng Burnout sa Pagtatago ng Iyong Tunay na Sarili

Ginagalugad ang nakakapagod na realidad ng masking at ang kaugnayan nito sa burnout. Isang nagpapatunay na babasahin para sa sinumang nakakaramdam na itinatago nila ang kanilang tunay na sarili.

Magbasa Pa
Executive Dysfunction: Higit Pa sa Katamaran at Tungo sa Neurodiversity
Top Guides from Our Blog

Executive Dysfunction: Higit Pa sa Katamaran at Tungo sa Neurodiversity

Binabago ng gabay na ito ang executive dysfunction, na lumalampas sa label na "tamad" upang ipaliwanag ang mga neurological na dahilan sa likod ng mga hamon sa mga pang-araw-araw na gawain.

Magbasa Pa

Mga Inirerekomendang Video at Podcast

Piling-pili na mga video at podcast na puno ng kaalaman, mula sa mga eksperto, na nagpapaliwanag ng mga karanasan ng mga neurodivergent.

The Neurodiversity Podcast
Podcasts

The Neurodiversity Podcast

Isang mahusay na panimulang punto para sa pag-unawa sa neurodiversity. Ginagalugad ng podcast na ito ang iba't ibang kondisyon, personal na kuwento, at pananaw ng eksperto sa isang lugar.

Makinig Ngayon
The Neurodivergent Woman
Podcasts

The Neurodivergent Woman

Isang mahalagang podcast na nakatuon sa mga natatanging karanasan ng mga babaeng neurodivergent, mula sa huling diagnosis hanggang sa pag-navigate sa isang mundong hindi binuo para sa kanila.

Makinig Ngayon
Higit Pa sa mga Stereotype ng Autism at Neurodiversity
Recommended Videos

Higit Pa sa mga Stereotype ng Autism at Neurodiversity

Hinahamon ng insightful na video na ito ang mga karaniwang maling akala at stereotype, na nag-aalok ng mas nuanced at tumpak na pagtingin sa autism at neurodiversity.

Manood ng Video
ADHD Burnout at Autistic Meltdowns
Recommended Videos

ADHD Burnout at Autistic Meltdowns

Nakakapagbigay ito ng malaking pag-unawa at kumpirmasyon sa mga nararamdaman ninyo.

Manood ng Video
10 Palatandaan na Ito ay Autism o ADHD, Hindi Katamaran
Recommended Videos

10 Palatandaan na Ito ay Autism o ADHD, Hindi Katamaran

Tumutulong ang video na ito upang makilala ang pagkakaiba ng mga katangian ng neurodivergent mula sa mga moral na paghuhusga tulad ng "katamaran," na nag-aalok ng malinaw na mga palatandaan na maaaring ito ay Autism o ADHD.

Manood ng Video
5 Palatandaan na Mayroon Kang AuDHD (ADHD at Autism)
Recommended Videos

5 Palatandaan na Mayroon Kang AuDHD (ADHD at Autism)

Isang maikling video na nagbabalangkas ng mga pangunahing palatandaan ng AuDHD, ang pinagsamang karanasan ng pagkakaroon ng parehong ADHD at Autism. Isang kapaki-pakinabang na panimulang punto para sa pagtuklas sa sarili.

Manood ng Video

Mga Online na Komunidad

Hanapin ang kapwa ninyo. Kumonekta sa mga taong nakakaunawa sa inyo sa ligtas at nakakaengganyong mga online na espasyong ito para sa mga neurodivergent at kanilang mga kaalyado.

ND Connect: Neurodivergent Mentorship
Online Communities

ND Connect: Neurodivergent Mentorship

Kumonekta sa mga may karanasang neurodivergent na mentor para sa gabay at suporta. Mahusay itong plataporma para sa personal at propesyonal na pag-unlad.

Bisitahin ang Komunidad
Kaboose: Neurodivergent Community
Online Communities

Kaboose: Neurodivergent Community

Hanapin ang iyong mga tao sa sumusuportang community app na ito. Ang Kaboose ay isang ligtas na espasyo para sa mga indibidwal na neurodivergent upang kumonekta, magbahagi, at mapabilang.

Bisitahin ang Komunidad
The Neurodiversity Alliance
Online Communities

The Neurodiversity Alliance

Isang non-profit na nakatuon sa pagpapaunlad ng isang mas inklusibong mundo. Nag-aalok sila ng mga mapagkukunan, adbokasiya, at suporta sa komunidad para sa mga taong neurodivergent.

Bisitahin ang Komunidad
The Society for Neurodiversity
Online Communities

The Society for Neurodiversity

Ipinagdiriwang ng S4ND ang mga kalakasan ng mga isip ng neurodivergent. Nag-aalok sila ng mga mapagkukunan at isang platform upang itaguyod ang pag-unawa at pagtanggap para sa lahat.

Bisitahin ang Komunidad
The Neurodiverse Community Meetup
Online Communities

The Neurodiverse Community Meetup

Kumonekta sa mga lokal na indibidwal na neurodivergent para sa mga kaganapan, suporta, at pagkakaibigan. Isang mahusay na paraan upang bumuo ng iyong in-person na komunidad.

Bisitahin ang Komunidad

Mga App at Tool

Tuklasin ang mga digital na tool na sumusuporta sa pag-iisip ng mga neurodivergent, mula sa mga visual planner para sa executive function hanggang sa mga app para sa pamamahala ng sensory input.

Thruday: Visual Daily Planning
Apps & Tools

Thruday: Visual Daily Planning

Isang visual na pang-araw-araw na tagaplano na idinisenyo para sa mga utak ng neurodivergent. Tinutulungan kayo ng Thruday na isaayos ang inyong araw at bawasan ang executive dysfunction sa madaling paraan.

I-download ang App
Tiimo: Visual Planner para sa ADHD
Apps & Tools

Tiimo: Visual Planner para sa ADHD

Isang award-winning na visual planner na tumutulong sa iyong manatiling organisado at bumuo ng mga gawain. Ang Tiimo ay isang game-changer para sa pamamahala ng oras at pang-araw-araw na gawain.

I-download ang App
Headspace: Mindfulness at Meditation
Apps & Tools

Headspace: Mindfulness at Meditation

Matuto ng mindfulness at meditation upang makatulong na pamahalaan ang pagkabalisa at sensory overload. Isang kamangha-manghang tool para sa paghahanap ng katahimikan sa isang magulong mundo.

I-download ang App
Calm: Meditation at Sleep
Apps & Tools

Calm: Meditation at Sleep

Isang mahusay na app para sa pamamahala ng stress at pagpapabuti ng pagtulog. Ang mga guided meditation at sleep stories ng Calm ay maaaring maging isang santuwaryo para sa isang overstimulated na isip.

I-download ang App
Focus@Will: Musika para sa Pokus
Apps & Tools

Focus@Will: Musika para sa Pokus

Scientifically optimized na musika at soundscapes na idinisenyo upang mapabuti ang pokus at bawasan ang mga distractions—isang perpektong tool para sa trabaho, pag-aaral, at pagkamalikhain.

I-download ang App

Mga Aklat at Babasahin

Palawakin ang inyong kaalaman sa pamamagitan ng mga babasahing ito. Isinulat ng mga neurodivergent at mga dalubhasa, naglalaman ang mga aklat na ito ng mahahalagang pananaw at pagpapatunay.

Unmasking Autism ni Devon Price
Books & Reading

Unmasking Autism ni Devon Price

Sinisiyasat ng aklat na ito ang penomenon ng autistic masking at nagbibigay-gabay upang mamuhay nang mas totoo.

Hanapin sa Amazon
Neurotribes ni Steve Silberman
Books & Reading

Neurotribes ni Steve Silberman

Ang depinitibong kasaysayan ng autism at ng neurodiversity movement. Isang makapangyarihan at nagbibigay-liwanag na babasahin na nagbabago sa ating pag-unawa sa spectrum.

Hanapin sa Amazon
Divergent Mind ni Jenara Nerenberg
Books & Reading

Divergent Mind ni Jenara Nerenberg

Isang groundbreaking na pagtingin sa neurodiversity sa mga kababaihan, na ginagalugad kung paano ang mga kondisyon tulad ng ADHD at autism ay naiiba ang pagpapakita at madalas na hindi nasuri.

Hanapin sa Amazon
The Power of Neurodiversity ni Thomas Armstrong
Books & Reading

The Power of Neurodiversity ni Thomas Armstrong

Binabago ng aklat na ito ang mga kondisyon ng neurodivergent hindi bilang mga karamdaman kundi bilang mahahalagang anyo ng pagkakaiba-iba ng tao na may mga natatanging kalakasan at pakinabang.

Hanapin sa Amazon
Wonderfully Wired Brains ni Louise Gooding
Books & Reading

Wonderfully Wired Brains ni Louise Gooding

Isang positibo at madaling maunawaan na pagpapakilala sa neurodiversity para sa mga bata, na ipinagdiriwang ang iba't ibang paraan na maaaring i-wire ang mga utak. Perpekto para sa mga pamilya.

Hanapin sa Amazon

Mula sa Pag-unawa, Tungo sa Pagkilos sa pamamagitan ngNeurodivergent Test

Handa na ba kayo? Sa pamamagitan ng aming libreng Neurodivergent Test, ang kaalamang ito ay magiging makabuluhan at personal na pag-unawa sa inyong sariling karanasan.

Simulan ang Neurodivergent Test

Isang Paalala sa Mga Mapagkukunang Ito

Ang impormasyon at mga link sa pahinang ito ay para sa edukasyon lamang at upang suportahan ang pag-unawa sa neurodiversity. Hindi ito pamalit sa propesyonal na medikal na payo o pormal na diagnosis mula sa mga kwalipikadong doktor. Paunang tulong lamang ang koleksyong ito. Kumonsulta sa espesyalista para sa kumpletong pagsusuri.

Tulungan Kaming Buuin ang Community Hub na Ito

Ang hub na ito ay gawa ng komunidad, kaya mas mainam kung lalago ito sa tulong ninyo. Mayroon ba kayong alam na aklat, komunidad, o tool na nakatulong sa inyo at wala dito? Ibahagi ito sa amin! Mahalaga ang inyong mungkahi upang mapanatili namin itong napapanahon at makabuluhan para sa lahat.makipag-ugnayan sa amin