به دست آوردن تنوع عصبی: نمونه ها، علائم و چگونگی آن از Innate Neurodivergence

به دست آوردن تنوع عصبی یک راه مفید برای صحبت در مورد تغییرات معنی دار در تفکر، توجه، پردازش حسی، حافظه یا تنظیم عاطفی است که پس از تولد توسعه می یابد. برای برخی افراد، این تغییرات از تروما، آسیب مغزی، سکته مغزی، بیماری، استرس مزمن یا یک رویداد عصبی دیگر پیروی می کنند. این عبارت می تواند زبان را به یک تغییر واقعی برساند: «مغز من در حال حاضر متفاوت عمل می کند.» این یک میانبر برای یک پاسخ پزشکی نیست و انواع عصبی مادام العمر مانند اوتیسم، ADHD، دیسلکیا یا سندرم Tourette را از بین نمی برد. اگر از طریق صفات خود مرتب می کنید، یک نقطه شروع ملایم مانند یک نقطه شروع مانندابزار خصوصی Neurodivergent Self-reflectionمی تواند به شما کمک کند تا قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه حمایت ممکن است مناسب باشد، الگوهایی را مشاهده کنید.

آنچه به دست آوردن تنوع عصبی به معنی

تنوع عصبی تنوع طبیعی در سیستم های عصبی انسان را توصیف می کند. Neurodivergent اغلب برای افرادی که سبک مغز آنها با آنچه که جامعه می نامد، متفاوت است. بسیاری از نمونه های آشنا در حال رشد هستند: اوتیسم، ADHD، تفاوت های یادگیری، دیسلککسی، دیسپراکسی، سندرم تورت و سایر انواع عصبی مادام العمر.

به دست آوردن تنوع عصبی، گاهی اوقات به نام Neurodivergence، اشاره به تفاوت هایی که بعدا ظاهر می شوند. این تغییر ممکن است ناگهانی باشد، مانند پس از آسیب مغزی آسیب دیده یا به طور تدریجی، مانند یک بیماری طولانی. ایده کلیدی زمان بندی است: چگونه یک فرد جهان را از یک پایه قبلی تغییر داده است.

این بدان معنا نیست که هر فصل دشوار، تنوع عصبی به دست می آید. از دست دادن خواب، غم، تغییرات دارویی، فرسودگی، افسردگی، اضطراب و استرس می تواند بر شناخت و تحمل حسی تأثیر بگذارد. برچسب زمانی مفید است که به کسی کمک می کند تا یک الگوی پایدار را توصیف کند و به دنبال حمایت باشد.

Innate در مقابل به دست آوردن Neurodivergence

عبارت ذاتی در مقابل اختلال عصبی به دست آمده مفید است زیرا دو سوال مختلف را جدا می کند: زمانی که یک الگو شروع شد و چه نوع حمایتی ممکن است لازم باشد.

عصب شناسی داخلی معمولا به تفاوت های مادام العمر یا در حال توسعه اشاره دارد. فرد ممکن است همیشه به بهبودی اضافی بعد از رویدادهای اجتماعی نیاز داشته باشد، همیشه از طریق حرکت بهتر یاد گرفته باشد، یا همیشه خواندن، توجه، ورودی حسی یا ارتباط متفاوت با همسالان را پیدا کرده باشد. گاهی اوقات این الگوها در دوران کودکی به رسمیت شناخته می شوند. گاهی اوقات خیلی بعد متوجه می شوند، به خصوص وقتی کسی سال ها را به ماسک زدن اختصاص داده است.

به دست آوردن اختلال عصبی به تغییراتی اشاره دارد که پس از یک رویداد، بیماری، آسیب یا استرس طولانی مدت ظهور می کند. چند وظیفه ممکن است تخلیه شود. سر و صدا، نور یا جمعیت ممکن است بعد از تروما سخت تر شود. یادآوری های کتبی ممکن است پس از یک تشنج، سکته یا بیماری عصبی ضروری شوند.

این دو همچنین می توانند همپوشانی داشته باشند. کسی می تواند اوتیسم باشد و بعدا PTSD را توسعه دهد. کسی که مبتلا به ADHD است می تواند مه طولانی مغز COVID را تجربه کند. فرد ممکن است صفات مادام العمر را تنها پس از تروما یا بیماری کشف کند که ماسک زدن را سخت تر می کند. در این شرایط، بپرسید: «چه الگوهایی همیشه در اینجا بوده اند، کدام یک تغییر کرده اند، و چه حمایت هایی زندگی روزمره را موثرتر می کند؟»

نمونه های Neurodiversity

هیچ یک از مقامات رسمی فهرست اختلالات عصبی را که هر فرد یا انتخاب هویت را پوشش می دهد، به دست نمی آورد. با این حال، چندین تجربه اغلب مورد بحث قرار می گیرند زیرا می توانند توجه، حافظه، ارتباطات، پردازش حسی، احساسات یا عملکرد اجرایی را تغییر دهند.

نمونه های معمول تنوع عصبی به دست آمده شامل:

• آسیب مغزی تروماتیک یا تشنج، که ممکن است بر حافظه، سرعت پردازش، تمرکز، خستگی، کنترل محرک، ثبات عاطفی یا تحمل نور و صدا تأثیر بگذارد.
• سکته مغزی یا دیگر حوادث مغزی که ممکن است گفتار، حرکت، برنامه ریزی، توجه، پردازش بصری یا ارتباطات را تغییر دهد.
• PTSD و تروما پیچیده، که ممکن است بر تشخیص تهدید، خواب، تمرکز، حساسیت حسی، تنظیم عاطفی، ناسازگاری و اعتماد به نشانه های ایمنی تاثیر بگذارد.
• مدت طولانی COVID یا شرایط پس از محیط زیست، که برخی از افراد به عنوان مه مغزی، خستگی، مشکل پیدا کردن کلمه، پردازش آهسته یا کاهش استقامت تجربه می کنند.
• بیماری های عصبی مانند صرع، اسکلروز چندگانه، بیماری پارکینسون، شرایط مربوط به زوال عقل یا سایر تغییرات سیستم عصبی.
• آسیب مغزی مرتبط با الکل یا سایر تغییرات عصبی مرتبط با مواد، که در آن حافظه، قضاوت، هماهنگی و برنامه ریزی ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد.
• خود ایمنی جدی یا شرایط التهابی که سیستم عصبی را درگیر می کند و ممکن است بر شناخت، بار حسی یا خستگی تأثیر بگذارد.

این لیست یک نقشه از احتمالات است، نه یک چک لیست خود برچسب. همان ویژگی بیرونی می تواند ریشه های مختلفی داشته باشد. فراموشی ممکن است ناشی از ADHD، تروما، اختلال خواب، TBI، اثرات دارویی، استرس یا چندین عامل با هم باشد. ارزیابی حرفه ای می تواند مهم باشد که چه زمانی علائم جدید، بدتر شدن یا اختلال در ایمنی، کار، مدرسه، روابط یا مراقبت روزانه هستند.

دریافت علائم تنوع عصبی و Traits

مردم به دنبال نشانه های تنوع عصبی به دست آمده هستند، زیرا می خواهند بدانند که آیا تجربیات آنها "حساب" است. یک کلمه دقیق تر ممکن است صفات، تغییرات یا نیازهای پشتیبانی باشد، زیرا این یک وضعیت با یک لیست علائم نیست.

تغییرات احتمالی شامل:

• تغییرات توجه: حواس پرتی بیشتر، پنجره های تمرکز کوتاه تر، نابینایی زمان، دشواری در تغییر وظایف یا خستگی ذهنی.
• تغییرات حافظه: از دست دادن مسیر مکالمات، تکیه بر یادداشت ها، فراموش کردن قرار ملاقات ها یا نیاز به تکرار.
• تغییرات حسی: واکنش های قوی تر به نور، سر و صدا، لمس، جمعیت، حرکت یا محیط های شلوغ.
• تغییرات عاطفی: سریع تر، تحریک پذیری، خاموش کردن، بی حسی، واکنش های عصبی مانند بدن یا مشکل بازگشت به پایه.
• تغییرات عملکرد اجرایی: برنامه ریزی مشکل، توالی، اولویت بندی، شروع وظایف، اتمام وظایف یا مدیریت انتقال.
• تغییرات ارتباطات: مشکل پیدا کردن کلمه، پردازش آهسته تر، نیاز به اطلاعات کتبی یا نشانه های اجتماعی از دست رفته تحت استرس.
• تغییرات انرژی: استقامت پایین، تصادفات پس از فارغ التحصیل، اختلال خواب یا پنجره باریک تر برای درخواست های روزانه.

این صفات می تواند ناامید کننده باشد، اما آنها نیز اطلاعات هستند. به جای درمان آن ها به عنوان شکست شخصی، می تواند به شما کمک کند تا از سیستم عصبی خود بپرسید که از چه چیزی محافظت می کند، محافظت می کند، یا درخواست می کند.

آیا PTSD به دست آوردن اختلال عصبی است؟

PTSD اغلب به عنوان نوعی از عصب شناسی به دست آمده مورد بحث قرار می گیرد زیرا تروما می تواند پردازش تهدید، حافظه، احساسات، سیگنال های بدن و ورودی حسی را تغییر دهد. کسی که در مکان های شلوغ قبل از تروما احساس راحتی می کند، ممکن است بعدا در جمعیت بیش از حد توانمند شود. کسی که یک بار به راحتی می خوابید ممکن است اسکن، پاسخ های اولیه یا مشکلات تمرکز را توسعه دهد. این ها تغییرات سیستم عصبی هستند، نه نقص های شخصیتی.

در عین حال، PTSD نیز یک وضعیت سلامت روان با معیارهای بالینی ثابت و پشتیبانی از شواهد است. تماس با آن را به دست آورد عصب شناسی جایگزین مراقبت های تروما نیست و نباید برای به حداقل رساندن ناراحتی استفاده شود. این اصطلاح زمانی مفید است که شرم و امتیاز را به محل اقامت کاهش می دهد: محیط های آرام تر، روتین های قابل پیش بینی، ارتباطات کتبی، مهارت های زمینی، استراحت، روابط امن و حمایت حرفه ای آگاهانه از تروما.

همچنین می تواند در جهت دیگری همپوشانی داشته باشد. افراد آسیب پذیر ممکن است در برابر تروما آسیب پذیرتر باشند، زمانی که نیازهای آنها اشتباه گرفته، مجازات می شود یا بدون حمایت. به عنوان مثال، فرد اوتیسم ممکن است پاسخ های تروما را بعد از سال ها بارگزاری حسی یا ماسک زدن اجتماعی ایجاد کند. در این مورد، اوتیسم از تروما به دست نیامده است؛ تروما با یک نوع عصبی موجود ارتباط برقرار می کند.

آیا تروما یا آسیب دیدگی باعث اوتیسم می شود؟

“Acquired اوتیسم” یک عبارت جستجوی رایج است، اما می تواند گمراه کننده باشد. اوتیسم به طور کلی به عنوان یک الگوی توسعه دهنده عصبی شناخته می شود که در اوایل زندگی شروع می شود، حتی زمانی که تا بزرگسالی تشخیص داده نمی شود. تروما، تشنج، بیماری یا فرسودگی ممکن است صفات اوتیسم را قابل مشاهده تر کند، توانایی فرد برای ماسک را کاهش دهد یا صفاتی را ایجاد کند که شبیه به اوتیسم، مانند حساسیت حسی، خروج، خاموش کردن، نیازهای روزمره یا خستگی اجتماعی است.

این تفاوت مهم است. اگر فردی در مورد اوتیسم تغذیه عصبی به دست آورد، ممکن است سعی کند توضیح دهد که چرا بعد از اتفاقی متفاوت هستند. پاسخ ممکن است تغییر مربوط به تروما، تغییر مرتبط با TBI، اوتیسم دیر به رسمیت شناخته شده، سوزش اوتیسم، PTSD، اضطراب، افسردگی یا ترکیبی باشد. در مورد جدول زمانی کنجکاو باشید.

سوالات بازتاب مفید عبارتند از: چه صفاتی در دوران کودکی وجود دارد؟ چه چیزی بعد از وقوع یا بیماری تغییر کرد؟ چه چیزی با استراحت، پیش بینی، تغییرات حسی یا حمایت آگاهانه از تروما بهبود می یابد؟ چه چیزی در محیط ها پایدار است؟ اگر می خواهید یک مکان غیر ارادی برای سازماندهی این مشاهدات،ویژگی های Free Neurodivergent Self-assesmentمی تواند بدون تبدیل نتیجه به یک نتیجه پزشکی از انعکاس حمایت کند.

چگونگی پیگیری تغییرات بدون عذرخواهی بیش از حد خود

هنگامی که مغز شما متفاوت است، جستجوی هر ویژگی آسان است و با نگرانی بیشتر از وضوح پایان می یابد. یک فرآیند ردیابی ساده می تواند تصویر را کمتر درگیر کند.

سعی کنید متوجه شوید:

• خط پایه: چه چیزی قبل از تغییر برای شما عادی بود؟
• تیمینگ: آیا تغییر از تروما، آسیب، بیماری، فرسودگی، دارو، غم و یا استرس عمده پیروی می کند؟
• دامنه: آیا بزرگ ترین توجه تغییر، حافظه، تحمل حسی، ارتباطات، خلق و خوی، انرژی یا برنامه ریزی است؟
• محرک: چه چیزی علائم را بدتر می کند، مانند سر و صدا، چند وظیفه، مهلت، خواب ضعیف، درگیری یا نور روشن؟
• پشتیبانی: چه چیزی کمک می کند، مانند pacing، یادآوری کتبی، استراحت حسی، درمان، مراقبت های پزشکی، روال، حرکت یا ابزار کمکی؟
• قدرت الگو: آیا این گاهی اوقات، چرخه، بدتر شدن، بهبود یا پایدار است؟

این اطلاعات را به یک حرفه ای واجد شرایط اگر تغییرات جدید، شدید، متصل به آسیب، مرتبط با تروما، و یا دخالت در عملکرد روزانه. قبل از درخواست کمک نیازی به زبان کامل ندارید. «تغییرات، و من نیاز به حمایت درک آن دارم» کافی است.

حمایت از فردی با به دست آوردن تنوع عصبی

حمایت با این باور آغاز می شود که تغییر واقعی است. فرد ممکن است در حالی که استفاده از انرژی بسیار بیشتر برای پردازش صدا، به یاد آوردن گام ها، مدیریت احساسات و یا دنبال گفتگو. تمرکز بر آنچه زندگی را موثرتر می کند.

پشتیبانی مفید می تواند شامل دستورالعمل های کتبی، درخواست های همزمان کمتر، زمان بندی انعطاف پذیر، فضای بازیابی آرام، برنامه های قابل پیش بینی، مکث ها و یادآوری های مشترک باشد. سوال های خاصی بپرسید: «آیا یادداشت های نوشته شده کمک می کنند؟» «آیا می خواهید شرکت یا ساکت باشد؟» آیا باید چراغ ها را پایین بیاوریم؟» "آیا انتخاب های کمتری در حال حاضر راحت تر می شوند؟"

همچنین به جدا کردن هویت از دسترسی کمک می کند. برخی افراد با اختلال عصبی به دست آمده شناسایی می شوند. دیگران ترجیح می دهند اصطلاحاتی مانند بازماندگان آسیب مغزی، بازماندگان تروما، معلول، بیماری مزمن، آسیب زا، آسیب زا، و یا بدون برچسب در همه. هدف، عزت، استقلال و حمایت عملی است.

گام بعدی برای خود-پناه

به دست آوردن تنوع عصبی می تواند یک عبارت معتبر باشد زمانی که سیستم عصبی، شناخت یا دنیای حسی شما دیگر آن را احساس نمی کند. همچنین می تواند در کنار عصب شناسی مادام العمر، تاریخ تروما، بیماری مزمن، مراقبت های پزشکی و هویت شخصی قرار گیرد. شما مجاز به استفاده از زبان هستید که به شما کمک می کند تا تجربه خود را در هنگام باز ماندن برای اطلاعات بهتر درک کنید.

اگر شما در حال بررسی اینکه آیا برخی از صفات ممکن است مادام العمر، تازه به دست آمده، و یا هر دو، در نظر بگیرید نوشتن جدول زمانی و الگوهای خود را اول. هنگامی که آماده هستید،تست عصبی اکتشافیممکن است به شما کمک کند تا انعکاس ها را سازماندهی کنید تا با یک فرد حرفه ای، درمانگر یا حامی مورد اعتماد بحث کنید. با هر گونه ارزیابی خود به عنوان نقطه شروع، نه پاسخ نهایی.

FAQ FAQ

تنوع عصبی به دست آمده چیست؟

به دست آوردن تنوع عصبی به تفاوت های در حال توسعه در شناخت، پردازش حسی، توجه، حافظه، احساسات یا ارتباطات اشاره دارد. این تغییرات ممکن است از تروما، بیماری، آسیب، سکته، استرس مزمن یا سایر رویدادهای عصبی پیروی کنند. این یک اصطلاح توصیفی است، نه یک وضعیت پزشکی.

آیا PTSD آسیب پذیری را به دست آورد؟

برخی افراد PTSD را به عنوان اختلال عصبی به دست می آورند، زیرا تروما می تواند تشخیص تهدید، حافظه، خواب، تمرکز، حساسیت حسی و تنظیم عاطفی را تغییر دهد. PTSD همچنین می تواند نیاز به مراقبت های آگاهانه داشته باشد. برچسب ممکن است مفید باشد زمانی که باعث کاهش خجالت و رفع نیازهای حمایتی می شود، اما نباید جایگزین کمک های حرفه ای شود، زمانی که ناراحتی قابل توجه است.

نمونه های تنوع عصبی به دست آمده چیست؟

نمونه هایی که اغلب مورد بحث قرار می گیرند عبارتند از آسیب مغزی آسیب زا، تشنج، سکته، تروما پیچیده، مه مغزی طولانی COVID، تغییرات شناختی مرتبط با صرع، تغییرات مرتبط با زوال عقل، آسیب مغزی مرتبط با الکل و اثرات عصبی از برخی بیماری های مزمن. لیست کامل نیست و افراد مختلف ممکن است از زبان های مختلف برای تجربه خود استفاده کنند.

علائم تنوع عصبی به دست آمده چیست؟

هیچ لیست نشانه ای وجود ندارد. تغییرات رایج ممکن است شامل توجه، حافظه، سرعت پردازش، تحمل حسی، تنظیم عاطفی، ارتباطات، عملکرد اجرایی، انرژی یا خواب باشد. از آنجا که این صفات می تواند علل زیادی داشته باشد، تغییرات جدید یا مخرب ارزش بحث با یک حرفه ای واجد شرایط را دارند.

تفاوت بین آسیب پذیری ذاتی و به دست آمده چیست؟

Innate Neurodivergence معمولا به مدل های عصبی مادام العمر یا در حال توسعه مانند اوتیسم، ADHD، دیسلککسی، دیسپراکسی یا سندرم Tourette اشاره می کند. به دست آوردن اختلال عصبی به تغییرات بعدی بعد از تروما، بیماری، آسیب یا یک رویداد عصبی دیگر اشاره دارد. فرد می تواند هر دو را تجربه کند.

آیا می توانید اوتیسم را از تروما به دست آورید؟

تروما به طور منظم فرد غیر آرام را به فرد اوتیسم تبدیل نمی کند. اوتیسم به طور کلی به عنوان یک نوع عصبی در حال توسعه شناخته شده است. تروما می تواند صفات اوتیسم را قابل مشاهده تر کند، ظرفیت ماسک زدن را کاهش دهد، صفات اوتیسم مانند ایجاد کند یا با اوتیسم همزیستی داشته باشد. نگاه کردن به الگوهای کودکی و تغییرات بعدی می تواند به روشن کردن تصویر کمک کند.

چه چیزی باعث می شود فردی عصبی شود؟

فرد ممکن است به عنوان متخصص عصبی زمانی که مغز، سیستم عصبی، سبک یادگیری، توجه، پردازش حسی، ارتباطات یا تنظیم عاطفی به طور معنی داری از آنچه که به عنوان معمول درمان می شود، متفاوت باشد. برای برخی از مردم این طول عمر است؛ برای دیگران، ممکن است پس از یک رویداد بزرگ یا تغییر سلامت به دست آید.